सकारात्मक सोच

खुश रहना हर इंसान की ख्वाहिश होती है. पर अक्सर हम खुशी को किसी बड़ी चीज़ या किसी खास मुकाम से जोड़ देते हैं, जैसे "जब मेरी नौकरी लगेगी तो…

1. संतुलित आहार अपनाएं स्वस्थ जीवन की नींव एक संतुलित आहार है। अपने भोजन में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, प्रोटीन और स्वस्थ वसा को शामिल करें। नमक और चीनी का…